導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么食物補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣效果最好,什么食物補(bǔ)鋅很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果血檢微量
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么食物補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣效果最好,什么食物補(bǔ)鋅很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、如果血檢微量元素,或者發(fā)檢顯示缺鋅,可以補(bǔ)鋅。
2、含鋅的食物主要是海鮮,如牡蠣、蝦蟹等。
3、當(dāng)然,有些堅(jiān)果類食物也含有鋅,如核桃、松子、花生、瓜子等。
4、但是,不要吃太多堅(jiān)果類食物,因?yàn)閳?jiān)果類食物含油量高,要適量食用。
5、當(dāng)然,有些食物也含有鋅,如蛋黃、瘦肉等。
6、以上食物可以用來補(bǔ)鋅。
7、如果用食物補(bǔ)鋅效果不好,可以服用葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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