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1、生理期，身體的新陳代謝變得緩慢，容易出現(xiàn)水腫。
2、體重也會(huì)停滯甚至上升。
3、經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些溫暖的拉伸或者瑜伽，可以緩解經(jīng)期不適，還可以瘦身。
4、此時(shí)人體雌激素分泌不足，身體新陳代謝差。
5、要保持健康均衡的飲食，多吃補(bǔ)鐵的食物。
6、不要選擇單一的減肥食物和飲食來減肥。
7、這種減肥方式會(huì)給你的身體帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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