導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。褪黑素能長(zhǎng)期吃么，褪黑素能美白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、褪黑素一般沒(méi)有美白效
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。褪黑素能長(zhǎng)期吃么，褪黑素能美白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、褪黑素一般沒(méi)有美白效果，不能美白。
2、褪黑激素是哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能使產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)光，因此被稱為褪黑激素。
3、褪黑激素僅被認(rèn)證用于改善睡眠。
4、褪黑素又稱褪黑素、黑色素抑制素、松果體激素，具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多種功能。
5、褪黑素能改善睡眠，縮短睡前喚醒時(shí)間和睡眠時(shí)間，明顯減少睡眠中的喚醒次數(shù)，縮短淺睡眠階段和延長(zhǎng)深睡眠階段，降低第二天早晨的喚醒閾值，因此具有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)時(shí)差的作用。
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