導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。一個月不吃晚飯能瘦嗎，一個月不吃晚飯能瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一個月不吃
大家好，來來為大家解答以上的問題。一個月不吃晚飯能瘦嗎，一個月不吃晚飯能瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一個月不吃晚飯還不確定能不能瘦下來。如果早餐和午餐吃得很多，晚餐不吃也沒用，因為一餐的總量太多了。飲食要與消耗平衡，這樣才不會長肉。多吃少吃就會長肉，一定要控制飲食。
2、 你可以找一個?？漆t(yī)生制定一個準確的飲食，然后算出你能完成的運動量，從而達到輸入和輸出的平衡。你選擇的運動量是你可以做的，但不能貪多。比如你可以每天散步半小時，或者每天散步游泳半小時。只要持之以恒，就能得到結果。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，是瘦不下來的，經(jīng)常鍛煉會讓人心情向上，陽光。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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