蹲久了腳麻了怎么快速緩解（蹲久了腳麻了怎么快速恢復(fù)）

大家好，來來為大家解答以上的問題。蹲久了腳麻了怎么快速緩解，蹲久了腳麻了怎么快速恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蹲久了可以馬上站起來，然后適當(dāng)?shù)纳L拉伸。

2、可以在小范圍內(nèi)慢慢走，快速跑，可以快速恢復(fù)麻木。

3、如果在運(yùn)動、拉伸、伸展后，腳麻木的癥狀沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，因為可能有腰椎間盤突出或動脈硬化閉塞癥的早期，因為人下蹲時腰椎會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，進(jìn)而出現(xiàn)腳麻木的癥狀。

4、如果直立后腳部的麻木感還沒有明顯緩解，說明椎間盤突出還沒有緩解，需要及時就醫(yī)，做腰椎磁共振成像。

5、對于早期動脈硬化患者來說，由于長時間下蹲，動脈供血不足。

6、如果站立后血液恢復(fù)未能改善，說明可能存在局部動脈狹窄。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：