導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。一周喝小米粥能瘦十斤嗎，18天喝小米粥瘦了20斤怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，來來為大家解答以上的問題。一周喝小米粥能瘦十斤嗎，18天喝小米粥瘦了20斤怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天只喝小米粥減肥是不科學的。
2、每天喝小米粥真的可以瘦下來，因為小米是粗糧，富含膳食纖維，熱量低，喝了之后有一種飽腹感，讓人食欲不振，所以可以減肥。
3、但連續(xù)15天喝小米粥減肥是不正確的，容易導致體內(nèi)正常代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)流失。
4、長期營養(yǎng)流失，對人的健康極為不利。
5、可以嘗試喝小米粥搭配其他營養(yǎng)餐，適當運動，達到瘦身效果。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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