雖然過渡期最大的跑鞋可能還是會增加受傷的風(fēng)險

俄勒岡州立大學(xué)-卡思嘉德斯的一項新研究發(fā)現(xiàn)，六周的過渡期并不能幫助穿著者適應(yīng)“最大”跑鞋，這表明由鞋子設(shè)計引起的沖擊力和負荷率不會隨著時間而變化。

位于本德校區(qū)的功能性骨科研究卓越中心(FORCE)實驗室主任克里斯汀波拉德(Christine Pollard)表示，鞋的緩沖能力增強，尤其是中底前足區(qū)域的緩沖能力增強，將影響跑步者的生物力學(xué)，增加他們受傷的風(fēng)險。這項研究的合著者。

“這些鞋子可能適合一些人，但現(xiàn)在我們只是不知道它們有什么好處，”O(jiān)SU-喀斯喀特大學(xué)運動學(xué)副教授波拉德說?！把芯拷Y(jié)果表明，即使經(jīng)過6周的過渡，人們也沒有真正改變鍛煉方式，這可能會增加受傷的風(fēng)險?！边@項研究最近發(fā)表在《美國運動醫(yī)學(xué)雜志》上。作者是FORCE實驗室博士后研究員JJ漢尼根。

自2010年推出以來，最大的鞋子越來越受歡迎。市面上最大的鞋子有20多種，但對鞋子的研究很少，了解它們對跑步生物力學(xué)的影響。受控研究，如FORCE Lab的研究，幫助臨床醫(yī)生為跑步者提供基于科學(xué)的建議。

FORCE實驗室的研究人員之前已經(jīng)研究了5K跑步機前后的鞋子。這項研究的結(jié)果表明，最大的鞋子可能會增加沖擊力和負荷率，這表明受傷的風(fēng)險更大。這項新研究的目的是在先前研究的基礎(chǔ)上，看看向最大鞋的六周過渡將如何影響跑步者的生物力學(xué)。

“我們希望看到鞋子可能具有的任何新奇效果，”波拉德說?！斑@是一個非常新的領(lǐng)域，我們還有很多工作要做，以了解這些鞋如何影響跑步機制?！?

研究人員研究了20名年齡在18至45歲之間的男女混合運動員，他們每周至少跑15英里。參與者在實驗室參加了兩次生物力學(xué)測試，每次間隔六周。他們用最大的鞋子和傳統(tǒng)跑鞋完成了一系列跑步實驗。

第一次測試后，跑步者收到了最大的鞋子過渡時間表。他們繼續(xù)保持正常的跑步里程，但逐漸增加了他們在六周內(nèi)最大的鞋子中的里程百分比，并且僅在過去兩周內(nèi)增加了最大的鞋子。

結(jié)果表明，在任何類型的鞋中，運動機制不會隨著時間的推移而改變。這項研究確實表明，沖擊力和加載率在最大的鞋增加，這支持了早期研究的結(jié)果。過渡到最大的鞋子后，這些生物力學(xué)沒有區(qū)別。

“鞋子最大的問題是你有這種質(zhì)量，你反復(fù)加載。你怎么削弱它？”波拉德說?！拔覀冞€看到了腳踝運動學(xué)的變化，或者說關(guān)節(jié)的角度運動。我們看到最大的鞋子長時間外翻，可能會增加腿部的壓力，可能會導(dǎo)致受傷。”

波拉德說，需要更多的研究來了解最大的鞋子是如何影響生物力學(xué)的。目前，跑步者和配合跑步者的臨床醫(yī)生應(yīng)該謹慎。

“我們真的不知道如何推薦它們，”波拉德說，他也是一名有執(zhí)照的理療師?！叭绻腥舜蛩銍L試，我建議他們在跑步店的跑步機上試試，看看他們的感受。他們感覺如何？六周后他們感覺如何？”

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