雖然過(guò)渡期最大的跑鞋可能還是會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)

俄勒岡州立大學(xué)-卡思嘉德斯的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，六周的過(guò)渡期并不能幫助穿著者適應(yīng)“最大”跑鞋，這表明由鞋子設(shè)計(jì)引起的沖擊力和負(fù)荷率不會(huì)隨著時(shí)間而變化。

位于本德校區(qū)的功能性骨科研究卓越中心(FORCE)實(shí)驗(yàn)室主任克里斯汀波拉德(Christine Pollard)表示，鞋的緩沖能力增強(qiáng)，尤其是中底前足區(qū)域的緩沖能力增強(qiáng)，將影響跑步者的生物力學(xué)，增加他們受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究的合著者。

“這些鞋子可能適合一些人，但現(xiàn)在我們只是不知道它們有什么好處，”O(jiān)SU-喀斯喀特大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)副教授波拉德說(shuō)?！把芯拷Y(jié)果表明，即使經(jīng)過(guò)6周的過(guò)渡，人們也沒(méi)有真正改變鍛煉方式，這可能會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)?！边@項(xiàng)研究最近發(fā)表在《美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上。作者是FORCE實(shí)驗(yàn)室博士后研究員JJ漢尼根。

自2010年推出以來(lái)，最大的鞋子越來(lái)越受歡迎。市面上最大的鞋子有20多種，但對(duì)鞋子的研究很少，了解它們對(duì)跑步生物力學(xué)的影響。受控研究，如FORCE Lab的研究，幫助臨床醫(yī)生為跑步者提供基于科學(xué)的建議。

FORCE實(shí)驗(yàn)室的研究人員之前已經(jīng)研究了5K跑步機(jī)前后的鞋子。這項(xiàng)研究的結(jié)果表明，最大的鞋子可能會(huì)增加沖擊力和負(fù)荷率，這表明受傷的風(fēng)險(xiǎn)更大。這項(xiàng)新研究的目的是在先前研究的基礎(chǔ)上，看看向最大鞋的六周過(guò)渡將如何影響跑步者的生物力學(xué)。

“我們希望看到鞋子可能具有的任何新奇效果，”波拉德說(shuō)。“這是一個(gè)非常新的領(lǐng)域，我們還有很多工作要做，以了解這些鞋如何影響跑步機(jī)制。”

研究人員研究了20名年齡在18至45歲之間的男女混合運(yùn)動(dòng)員，他們每周至少跑15英里。參與者在實(shí)驗(yàn)室參加了兩次生物力學(xué)測(cè)試，每次間隔六周。他們用最大的鞋子和傳統(tǒng)跑鞋完成了一系列跑步實(shí)驗(yàn)。

第一次測(cè)試后，跑步者收到了最大的鞋子過(guò)渡時(shí)間表。他們繼續(xù)保持正常的跑步里程，但逐漸增加了他們?cè)诹軆?nèi)最大的鞋子中的里程百分比，并且僅在過(guò)去兩周內(nèi)增加了最大的鞋子。

結(jié)果表明，在任何類(lèi)型的鞋中，運(yùn)動(dòng)機(jī)制不會(huì)隨著時(shí)間的推移而改變。這項(xiàng)研究確實(shí)表明，沖擊力和加載率在最大的鞋增加，這支持了早期研究的結(jié)果。過(guò)渡到最大的鞋子后，這些生物力學(xué)沒(méi)有區(qū)別。

“鞋子最大的問(wèn)題是你有這種質(zhì)量，你反復(fù)加載。你怎么削弱它？”波拉德說(shuō)?！拔覀冞€看到了腳踝運(yùn)動(dòng)學(xué)的變化，或者說(shuō)關(guān)節(jié)的角度運(yùn)動(dòng)。我們看到最大的鞋子長(zhǎng)時(shí)間外翻，可能會(huì)增加腿部的壓力，可能會(huì)導(dǎo)致受傷?！?

波拉德說(shuō)，需要更多的研究來(lái)了解最大的鞋子是如何影響生物力學(xué)的。目前，跑步者和配合跑步者的臨床醫(yī)生應(yīng)該謹(jǐn)慎。

“我們真的不知道如何推薦它們，”波拉德說(shuō)，他也是一名有執(zhí)照的理療師?！叭绻腥舜蛩銍L試，我建議他們?cè)谂懿降甑呐懿綑C(jī)上試試，看看他們的感受。他們感覺(jué)如何？六周后他們感覺(jué)如何？”

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