體育鍛煉對老年人的益處

從事體育鍛煉的老年人受益于降低了早期死亡、乳腺癌和前列腺癌、骨折、反復(fù)跌倒、功能受限、認(rèn)知能力下降、癡呆、阿爾茨海默病和抑郁癥的風(fēng)險。這些發(fā)現(xiàn)來自對所有已發(fā)表研究的回顧，這些研究評估了身體活動和60歲以上成年人健康之間的關(guān)系。

《斯堪的納維亞醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的評論也發(fā)現(xiàn)，從事體育活動的老年人會經(jīng)歷更健康的衰老軌跡，生活質(zhì)量更好，認(rèn)知功能得到改善。

“這項研究強調(diào)了體育鍛煉對老年人身心健康的好處。一段時間以來，我們已經(jīng)知道體育鍛煉對我們健康的好處；然而，這項研究的重要性在于，它強調(diào)了令人信服的新證據(jù)，即積極參與體育活動對我們的心理健康有積極影響，包括抑郁癥、認(rèn)知障礙、癡呆癥和阿爾茨海默病?！睈蹱柼m公共衛(wèi)生研究所的主要作者康納坎寧安博士說。

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