幾乎每個家長都知道這種訓(xùn)練：輪到你的時候，你會帶著卡普里太陽隊和米餅隊的零食去參加兒童足球賽，作為賽后小吃。不管你是愛傳統(tǒng)還是看不起傳統(tǒng)父母，最新的研究表明賽后治療對孩子的健康是多么有害。
由楊百翰大學(xué)公共衛(wèi)生研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在游戲后從零食中消耗的熱量遠遠超過了游戲中實際消耗的熱量。
資深研究作者、BYU大學(xué)教授洛里斯普魯恩斯說：“孩子們已經(jīng)被零食文化淹沒了——在學(xué)校、生日聚會和青少年體育比賽中慶祝。”“我們不需要在比賽結(jié)束后給孩子們加糖?！?
在這項研究中，斯普魯恩斯和她的學(xué)生觀察了三年級和四年級的學(xué)生，參加了189場足球、紅旗足球、棒球和壘球比賽，并跟蹤了他們的身體活動和食物消耗。他們發(fā)現(xiàn)，80%的時間，家長在比賽結(jié)束后會吃零食，近90%的比賽結(jié)束后飲料會加糖。用SOFIT方法跟蹤身體活動，其中每10秒用1到5(1=無；5=跑步)來跟蹤孩子的活動。
研究人員發(fā)現(xiàn)，觀察到的兒童每次游戲的平均能量消耗為170卡路里，而游戲后零食的平均卡路里攝入量為213卡路里。比賽結(jié)束后，糖的平均消耗量達到了驚人的26.4克——兒童每天的總推薦量只有25克——而含糖飲料是最大的罪魁禍首。(Capri Sun飲料和Kool-Aid干擾器是最常見的飲料，烘焙食品是最常見的零食。)
發(fā)表在《美國健康行為雜志》的研究還發(fā)現(xiàn)，孩子平均每場比賽只有27分鐘的活動時間，其中足球運動員最活躍，壘球運動員最不活躍。研究表明，孩子從5歲開始就應(yīng)該每天進行60分鐘的體育鍛煉。
作者說，孩子們額外獲得的43卡路里聽起來不多，但如果孩子們每周玩一兩個游戲，那么一年可能意味著數(shù)千卡路里的含糖食物。
斯普魯恩斯說：“這么多孩子玩游戲只是為了事后得到治療，實際上并不能長期幫助他們養(yǎng)成健康的習(xí)慣。”“獎勵應(yīng)該是，‘我必須玩得開心，我必須和朋友一起跑來跑去或者進球。"
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