導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于頸椎生理曲度變直是怎么回事，頸椎生理曲度變直怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家...
大家好，關(guān)于頸椎生理曲度變直是怎么回事，頸椎生理曲度變直怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、頸椎生理曲度變直，大多是由于不良姿勢(shì)以及不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。
2、首先要保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。
3、一般在伏案半小時(shí)左右，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，眺望遠(yuǎn)方，并配合頸部的拉伸運(yùn)動(dòng)。
4、睡覺(jué)時(shí)避免枕頭太高太軟，也要避免不用枕頭。
5、可以用圓形枕頭置于頸曲下方，促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)。
6、平時(shí)可以多進(jìn)行游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)頸部肌肉力量的平衡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 頸椎生理曲度變直怎么辦
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