豌豆功效與作用有哪些（豌豆功效與作用）

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1、豌豆首先含有一定量的植物蛋白質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體提供蛋白質(zhì)，對(duì)于提高免疫力和促進(jìn)各種代謝的正常進(jìn)行有積極的作用。

2、同時(shí)豌豆當(dāng)中還含有礦物質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)壯骨骼促進(jìn)鈣質(zhì)的合成和代謝幫助也很大。

3、豌豆當(dāng)中還含有一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)便秘的發(fā)生，同時(shí)還能夠調(diào)整腸道微生態(tài)，在預(yù)防腸道感染性疾病的發(fā)生方面，作用也很明顯。

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