導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于每天快走一個(gè)小時(shí)多久看得到效果，每天快走一小時(shí)一個(gè)月減幾斤可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂...
大家好，關(guān)于每天快走一個(gè)小時(shí)多久看得到效果，每天快走一小時(shí)一個(gè)月減幾斤可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、每天快走一個(gè)小時(shí)是一種非常良好的減肥運(yùn)動，但是具體能瘦幾斤，還要看個(gè)人的飲食習(xí)慣。
2、如果飲食也能夠良好的控制，每個(gè)月體重減輕2~4公斤是正常的速度。
3、但有的人運(yùn)動以后喜歡加餐或者飲食不節(jié)制，很有可能體重一點(diǎn)也不下降，甚至出現(xiàn)增加。
4、所以運(yùn)動鍛煉配合，飲食控制缺一不可。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能防止體重的反彈。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 每天快走一小時(shí)一個(gè)月減幾斤
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