入眠很困難怎么辦（入睡困難怎么回事）

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1、入睡困難一般是由如下幾種原因造成的:白天睡眠過(guò)多。

2、白天睡眠過(guò)度會(huì)導(dǎo)致夜間是大腦依舊處于興奮狀態(tài)，從而造成難以入睡。

3、2、心理壓力過(guò)大。

4、由于患者心理壓力過(guò)大，出現(xiàn)焦慮等情況，會(huì)出現(xiàn)入睡困難。

5、3、藥物因素。

6、患者在服用神經(jīng)系統(tǒng)興奮藥物如咖啡因、甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素等后，會(huì)難以入睡。

7、4、環(huán)境。

8、環(huán)境過(guò)于吵鬧以及光線過(guò)強(qiáng)，會(huì)影響到睡眠情況。

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