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運動后肌肉酸痛怎么辦消退快（運動后肌肉酸痛怎么辦）

2024-07-13 09:55:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于運動后肌肉酸痛怎么辦消退快，運動后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于運動后肌肉酸痛怎么辦消退快，運動后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：運動后肌肉酸痛，多和平時鍛煉少，突然增加運動量，損傷到肌肉纖維有關(guān)。

2、另外運動量大，肌肉的代謝增加，容易因為氧氣不足，導(dǎo)致乳酸蓄積，出現(xiàn)局部的酸痛。

3、治療可以通過減少運動，多休息，泡熱水澡或者用紅花油外用，促進血液循環(huán)來改善。

4、如果疼痛嚴(yán)重，可以局部用云南白藥噴霧劑，或者是口服去痛片等解熱鎮(zhèn)痛藥物來消除癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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