導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于什么狀態(tài)說明開始燃脂了，運(yùn)動(dòng)之后多久可以喝水可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于什么狀態(tài)說明開始燃脂了，運(yùn)動(dòng)之后多久可以喝水可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)的過程中，如果不是劇烈的比賽，其實(shí)還是建議隨時(shí)補(bǔ)充水分的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中出汗比較多，會(huì)造成水分的流失，所以建議及時(shí)的補(bǔ)充水分，不要渴到極致了才去大量的飲水，運(yùn)動(dòng)過程中隔一段時(shí)間少量的進(jìn)水是可以的。
2、有的時(shí)候劇烈比賽，過程當(dāng)中可能沒辦法去喝水，像短跑的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)以后可以少量的進(jìn)水，喝2-3口，但是不要大量的進(jìn)食，大量積水可能會(huì)引起嘔吐，一般休息半小時(shí)左右就可以正常喝水。
3、所以，運(yùn)動(dòng)以后半小時(shí)左右的可以正常飲水，剛結(jié)束劇烈運(yùn)動(dòng)可以少量喝水，最好建議運(yùn)動(dòng)過程中隨時(shí)補(bǔ)充水分。
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標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)之后多久可以喝水
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