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維生素d缺乏會有什么癥狀(維生素D缺乏癥怎么辦)

導讀 大家好,關(guān)于維生素d缺乏會有什么癥狀,維生素D缺乏癥怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好,關(guān)于維生素d缺乏會有什么癥狀,維生素D缺乏癥怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、維生素D缺乏以后,最好的治療方式就是每天攝入富含這種營養(yǎng)的食物,比較常見的有三文魚、金槍魚或者牛奶、蘑菇、蛋黃等,這些食物中含的維生素D較多,可以多吃。

2、還可以買維生素D的補充劑,比如成品的藥物,藥店都有賣。

3、還要接受自然陽光的照射,陽光對于增加維生素D的水平非常重要,通過陽光照射紫外線的吸收,能夠讓身體吸收大部分的維生素D。

4、還要進行個人體質(zhì)的保養(yǎng),適當?shù)谋3煮w重,不要過于肥胖。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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