哪些食物含b族維生素多（哪些食物富含B族維生素）

大家好，關(guān)于哪些食物含b族維生素多，哪些食物富含B族維生素可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、富含B族維生素的食物：動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中蘊(yùn)含著非常豐富的B族維生素。

2、2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜，在這些蔬菜當(dāng)中含有大量的B族維生素。

3、3、谷類(lèi)的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、大麥，在這些谷類(lèi)食物當(dāng)中富含有B族維生素。

4、4、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。

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