早餐吃什么養(yǎng)胃又養(yǎng)肝（早餐吃什么養(yǎng)胃）

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1、胃病飲食:胃病飲食要注意11條原則: 1.少吃油炸食物:類食物容易消化加重消化道負(fù)擔(dān)吃引起消化良使血脂增高健康利 2.少吃腌制食物:些食物含較鹽及某些致癌物宜吃 3.少吃冷食物刺激性食物:冷刺激性強(qiáng)食物消化道黏膜具較強(qiáng)刺激作用容易引起腹瀉或消化道炎癥 4.規(guī)律飲食:研究表明規(guī)律進(jìn)餐定定量形條件反射助于消化腺泌更利于消化 5.定定量:要做每餐食量適度每3餐定規(guī)定間管肚餓餓都應(yīng)主進(jìn)食避免饑或飽 6.溫度適宜:飲食溫度應(yīng)燙涼度 7.細(xì)嚼慢咽:減輕胃腸負(fù)擔(dān)食物充咀嚼數(shù)愈隨泌唾液愈胃黏膜保護(hù)作用 8.飲水擇:佳飲水間晨起空腹及每進(jìn)餐前1餐立即飲水稀釋胃液用湯泡飯影響食物消化 9.注意防寒:胃部受涼使胃功能受損故要注意胃部保暖要受寒 10.避免刺激:吸煙吸煙使胃部血管收縮影響胃壁細(xì)胞血液供應(yīng)使胃黏膜抵抗力降低誘發(fā)胃病應(yīng)少飲酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 11.補(bǔ)充維素C:維素C胃保護(hù)作用胃液保持維素C含量能效發(fā)揮胃功能保護(hù)胃部增強(qiáng)胃抗病能力要吃富含維素C蔬菜水 A、潰瘍病飲食原則:1.少量餐每 5-6 餐注意定定量避免饑飽選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃食物2.烹調(diào):宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)忌用煎炸食物3.忌用粗纖維、硬消化食物避免用甜、酸、冷、熱、及辛辣食物 B、淺表性胃炎飲食原則:1.少量餐每 5-6 餐增加糖牛奶、蘇打餅干、堿饅等2.烹調(diào):宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)忌用煎、炸、烹、溜、燒、拌食物宜進(jìn)食奶油、黃油(抑制胃酸泌)3.忌食粗纖維蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及甜食物 C、萎縮性胃炎飲食原則:1.少量餐每 6 餐選擇易消化食物適量增加醋調(diào)味并助消化2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富食物進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等進(jìn)食肉汁及濃肉湯助于胃液泌3.限制含堿面條、饅、奶油、黃油等能胃酸泌食物 D、胃切除術(shù)飲食原則:1.選用排空較慢粘稠性、易消化食物少量餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食質(zhì)量2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物注意補(bǔ)充各種維素及鐵、鉀、鈉、氯等少用單糖及雙糖預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征 胃病五養(yǎng): ★保暖護(hù)養(yǎng)秋涼晝夜溫差變化患慢性胃炎要特別注意胃部保暖適增添衣服夜晚睡覺蓋褥防腹部著涼引發(fā)胃痛或加重舊病 ★飲食調(diào)養(yǎng)胃病患者秋季飲食應(yīng)溫、軟、淡、素、鮮宜做定定量少食餐使胃經(jīng)食物胃酸進(jìn)行防止侵蝕胃粘膜潰瘍面加重病情 ★忌嘴保養(yǎng)胃病患者要注意忌嘴吃冷、燙、硬、辣、粘食物更忌暴飲暴食戒煙禁酒另外服藥應(yīng)注意服用飯服用防刺激胃粘膜導(dǎo)致病情惡化 ★平靜養(yǎng)專家認(rèn)胃病、十二指腸潰瘍等癥發(fā)與發(fā)展與情緒、態(tài)密切相關(guān)要講究理衛(wèi)保持精神愉快情緒穩(wěn)定避免緊張、焦慮、惱怒等良情緒刺激同注意勞逸結(jié)合防止度疲勞殃及胃病康復(fù) ★運(yùn)健養(yǎng)腸胃病要結(jié)合自體征加強(qiáng)適度運(yùn)鍛煉提高機(jī)體抗病能力減少疾病復(fù)發(fā)促進(jìn)身健康 ◆(1)食物選擇 戒刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等些刺激胃液泌或使胃黏膜受損食物應(yīng)避免食用每食物反應(yīng)都特異性所攝取食物應(yīng)該依據(jù)同加適調(diào)整毋須完全禁食 戒酸性食物:酸度較高水:鳳梨、柳丁、桔等于飯攝食潰瘍患者太刺激所并定要禁止食用 戒產(chǎn)氣性食物:些食物容易產(chǎn)氣使患者飽漲應(yīng)避免攝食;食物否產(chǎn)氣引起適異依經(jīng)驗(yàn)決定否應(yīng)攝食 外炒飯、烤肉等太硬食物糕、粽等糯米類制品各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸食物及冰品類食物導(dǎo)致患者適應(yīng)留意選擇 ◆(2)吃飯注意事項(xiàng) 吃飯要定定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽且情要放松飯略作休息再始工作少量餐━避免胃漲或胃酸胃酸能逆留至食道刺激食道黏膜除三餐外并于、午、睡前各加點(diǎn)食用溫飲食━每餐由六類食物廣泛攝取各種食物獲均衡營(yíng)養(yǎng)要純吃淀粉含量高食物飯要躺休息 ◆(3)面 抽煙、喝酒要秩序要熬夜減少謂煩腦情保持愉快睡前2-3要進(jìn)食 避免太緊衣服體重超重者要減重 何養(yǎng)胃 俗說(shuō)胃病三治七養(yǎng)七養(yǎng)應(yīng)該三治基礎(chǔ)進(jìn)行經(jīng)全面檢查確診進(jìn)行系統(tǒng)治療并配合精神面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能達(dá)理想治療效胃像部每停工作機(jī)器食物消化程黏膜造機(jī)械性損傷保持節(jié)制飲食治療胃病關(guān)鍵另外高度精神緊張胃病發(fā)重要原司機(jī)、建筑工、辦公室工作員等胃病發(fā)率都高所些更應(yīng)該保持良習(xí)慣及精神愉悅 作息做起起碼三頓要定定量給自設(shè)定間表嚴(yán)格遵守同睡眠間產(chǎn)影響些晚睡晚起早餐塊吃種習(xí)慣必須要改并說(shuō)晚吃夜宵彌補(bǔ)物鐘雖前移總定范圍內(nèi)能產(chǎn)太差別相信查相關(guān)體物鐘資料 2、般胃消化功能癥狀吃點(diǎn)點(diǎn)飽稍微吃點(diǎn)胃脹特別晚吃胃部滯脹影響入睡硬、纖維類東西消化建議少吃餐沒餐間補(bǔ)充些食物宜定要記住餐餐要按吃食物軟、松主些比較韌性、爽口東西宜吃些東西難消化湯飯前喝飯喝增加消化困難入睡前兩三都要吃東西否則容易影響入睡覺肚空喝水 3、胃病應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料 4、豆奶雖寒性能取代牛奶 5、饅養(yǎng)胃妨試試作主食 6、其蔬菜水類食物體能缺乏所應(yīng)該足量煮軟點(diǎn)再吃胃受點(diǎn)菜皮纖維比較適度食用宜太容易消化瓜相吃 7、胃病飯宜運(yùn)休息等胃部食物消化差再始工作或者慢步行走消化比較總餐宜工作 8、非急性情況提倡吃藥期吃藥都副作用胃病種慢性病能短期內(nèi)治愈需要提倡看醫(yī)醫(yī)良于養(yǎng)胃特別效 9、木瓜適合胃脾性作養(yǎng)胃食物于胃酸較要使用太且定要記住胃喜燥惡寒除冰東西外其寒涼食物像綠豆沙等都宜吃 10、再提胃病種慢性病能短期內(nèi)治 治病良靠養(yǎng)急能習(xí)慣改良獲我都需要胃些習(xí)慣改變都必需 養(yǎng)胃秘訣 、養(yǎng)良習(xí)慣:少吃餐飯吃七份飽早要吃午要吃飽晚要吃少忌暴飲暴食 二、改變飲食習(xí)慣:按餐坐著吃飯要站立或蹲著戒吃辛辣、油炸、煙熏食物燒烤等吃酸、冷等刺激強(qiáng)烈食物飲酒少飲濃茶、咖啡等吃素菜粗纖維食品芹菜、香菇等 三、積極食療按摩保健:羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞B(yǎng)胃效適合胃寒病癥;蒜消毒殺菌幫助消除炎癥建議吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都零食或入菜飯、睡前搓熱雙手肚臍順針環(huán)摩64圈完畢搓熱雙手按摩腹 養(yǎng)胃食物 米:暖胃安神 2、南瓜:南瓜性溫味甘 解毒:南瓜內(nèi)含維素膠膠吸附性能粘結(jié)消除體內(nèi)細(xì)菌毒素其害物質(zhì)重金屬鉛、汞放射性元素起解毒作用 保護(hù)胃粘膜幫助消化:南瓜所含膠保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激促進(jìn)潰瘍面愈合適宜于胃病患者南瓜所含能促進(jìn)膽汁泌加強(qiáng)胃腸蠕.幫助食物消化 消除致癌物質(zhì):南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺突變作用防癌功效并能幫助肝、腎功能恢復(fù)增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞再能力 3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、蒜 麻煩采納謝謝!。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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