戒掉有害的習(xí)慣 可以在1周內(nèi)改善您的睡眠質(zhì)量
三分之一的美國人難以入睡,但是最近的一項研究表明,避免一種習(xí)慣可以幫助改善這種習(xí)慣。歐洲研究人員發(fā)現(xiàn),避免使用手機(jī),平板電腦和計算
三分之一的美國人難以入睡,但是最近的一項研究表明,避免一種習(xí)慣可以幫助改善這種習(xí)慣。歐洲研究人員發(fā)現(xiàn),避免使用手機(jī),平板電腦和計算
工作記憶是一個人日?;顒拥闹匾M成部分,許多因素都會影響它。在最近的一份報告中,科學(xué)家將與健康相關(guān)的三個因素(睡眠,年齡和情緒低落)
睡眠質(zhì)量差和消化性潰瘍病(PUD,當(dāng)你的胃部或小腸的第一部分出現(xiàn)潰瘍潰瘍的病癥)都是影響老年人身心健康的主要公共衛(wèi)生問題。 。 年齡相
一項新的研究發(fā)現(xiàn),在腦震蕩后具有良好睡眠質(zhì)量的年輕運動員更有可能在兩周內(nèi)恢復(fù)。那些睡眠質(zhì)量不好的人通常需要更長時間才能康復(fù),有時
隨著生活水平的提高,人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生
根據(jù)對所有相關(guān)發(fā)表的臨床試驗的分析,在成為成年人之前聽音樂可以改善老年人的睡眠質(zhì)量。 在發(fā)表于《老年醫(yī)學(xué)會雜志》上的分析中,五項隨
來源:人民網(wǎng)-生命時報睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。近期,國際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)
來源:科技日報與睡眠時長相比,更重要的是睡眠質(zhì)量和睡眠效率。10月22日,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院(廣州市惠愛醫(yī)院)睡眠障礙科主任江帆說
睡眠質(zhì)量的好壞,也和人身體健康息息相關(guān),好的睡眠可以提高機(jī)體免疫力、維持正常的代謝生理功能,長期缺覺的人,小到會影響精神狀態(tài),大到