新研究表明低脂和低碳水化合物飲食對減肥同樣有效
許多人說,減肥的最佳方法是堅持低碳水化合物飲食。其他人則堅守低脂等于減肥的陣營。為了找出兩者中的哪一種是最佳飲食,斯坦福大學(xué)的研究
許多人說,減肥的最佳方法是堅持低碳水化合物飲食。其他人則堅守低脂等于減肥的陣營。為了找出兩者中的哪一種是最佳飲食,斯坦福大學(xué)的研究
阿拉巴馬大學(xué)伯明翰營養(yǎng)肥胖研究中心的研究人員發(fā)表在營養(yǎng)與代謝雜志上的一項新研究發(fā)現(xiàn),由于八周的低碳水化合物飲食,人體成分,脂肪分布
當(dāng)談到全谷物時,沒有很多中間立場。您要么愛他們,要么恨他們-因為您遵循的是低碳水化合物飲食,所以要遠(yuǎn)離它們-即使?fàn)I養(yǎng)專家和美國飲食指
許多人遵循低碳水化合物飲食來減肥。低碳水化合物飲食會限制您的碳水化合物攝入,例如谷物,豆類,豆類,面包,淀粉類蔬菜和水果中的碳水化