第一次獻(xiàn)血要注意什么能獻(xiàn)多少血（第一次獻(xiàn)血要注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，第一次獻(xiàn)血要注意什么能獻(xiàn)多少血，第一次獻(xiàn)血要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我國(guó)提倡健康公民無償獻(xiàn)血，并且無償獻(xiàn)血也是我國(guó)臨床用血的主要來源。

2、作為一名健康公民，第一次獻(xiàn)血時(shí)要注意的事項(xiàng)有：要了解無償獻(xiàn)血的重要社會(huì)意義，在無償獻(xiàn)血之前要充分的休息，保持充足的睡眠，避免勞累，不要熬夜。

3、2、在無償獻(xiàn)血前不要飲酒，保持清淡飲食，避免食用高脂、高油、高糖的食物，避免第二天獻(xiàn)血時(shí)出現(xiàn)血液中甘油三酯、膽固醇超標(biāo)的情況。

4、3、在無償獻(xiàn)血以后，一定要注意充分的休息，多飲水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟、豬血、羊血等，促進(jìn)人體血細(xì)胞數(shù)量的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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