覺沒睡好就頭疼（睡覺沒睡好頭痛怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，覺沒睡好就頭疼，睡覺沒睡好頭痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺沒睡好頭痛時可以用冰敷前額部，利用溫度差來降溫，使血管收縮，減輕對腦部神經(jīng)的壓迫，另外避免強(qiáng)光照射，強(qiáng)光可以提高神經(jīng)的敏感性，加重頭痛的癥狀。

2、另外也可對頭部穴位進(jìn)行自我按摩，首先手握空拳，輕輕叩擊頭頂部的百會穴，百會穴主管一身之氣有，疏通經(jīng)絡(luò)代謝的作用，然后點揉頭面部的太陽穴、印堂穴，腦后部的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、安眠穴以及聽宮穴，每個穴位3到5分鐘，最后用兩手拇指、食指搓揉耳朵，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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