導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,覺沒睡好就頭疼,睡覺沒睡好頭痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、睡覺沒睡好頭痛...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,覺沒睡好就頭疼,睡覺沒睡好頭痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、睡覺沒睡好頭痛時可以用冰敷前額部,利用溫度差來降溫,使血管收縮,減輕對腦部神經(jīng)的壓迫,另外避免強(qiáng)光照射,強(qiáng)光可以提高神經(jīng)的敏感性,加重頭痛的癥狀。
2、另外也可對頭部穴位進(jìn)行自我按摩,首先手握空拳,輕輕叩擊頭頂部的百會穴,百會穴主管一身之氣有,疏通經(jīng)絡(luò)代謝的作用,然后點揉頭面部的太陽穴、印堂穴,腦后部的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、安眠穴以及聽宮穴,每個穴位3到5分鐘,最后用兩手拇指、食指搓揉耳朵,直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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