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燕麥脂肪含量高但是為什么可以減脂（燕麥脂肪含量）

2024-02-06 18:20:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥脂肪含量高但是為什么可以減脂，燕麥脂肪含量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、燕麥...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥脂肪含量高但是為什么可以減脂，燕麥脂肪含量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥的脂肪含量比較高的，每一百克燕麥中含有6.7克脂肪，是大米的四倍。

2、燕麥并不能夠減肥。

3、除此之外，每一百克燕麥之中還含有367大卡的熱量，雖然有很多的纖維素，吃完之后可以促進腸道蠕動，而且可以迅速增加飽腹感。

4、但是熱量和脂肪攝入也比較多，不利于減肥使用。

5、而且燕麥汁中含有大量的多糖，吃完之后容易導(dǎo)致血糖升高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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