維生素B族的功能和作用（維生素b族的功能）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素B族的功能和作用，維生素b族的功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素B族含有維生素BB2、B3、B5、B6、B12等等，總共超過12種維生素，它們的共同作用是可以參與人體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)還有脂肪的代謝，人體不可缺少的營養(yǎng)素，是食物能夠釋放能量的關(guān)鍵。

2、如果維生素B族在人體出現(xiàn)了缺乏，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，比如在懷孕期間缺乏維生素B族，會(huì)引起胎兒的畸形，而且維生素B族也可以幫助人解除酒精和尼古丁等毒素，可以緩解頭痛，保護(hù)肝臟，而且還可以治療皮炎、痤瘡等皮膚病。

3、對(duì)于視力下降還有口腔潰瘍，都有一定的好處，甚至可以影響人的心情，可以使人緩解憂慮，緩解緊張，緩解抑郁和焦慮，對(duì)人體的意義還是很大的。

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