導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，降血壓吃什么最有效果，降血壓吃什么好 降血壓的飲食注意事項(xiàng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，降血壓吃什么最有效果，降血壓吃什么好 降血壓的飲食注意事項(xiàng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 高血壓患者一定要控制飲食，原則是低鹽低脂飲食。
2、所謂低鹽飲食，不要吃太咸。
3、我們中國(guó)人更喜歡吃咸的食物。
4、一般來(lái)說(shuō)，我們每天的鹽攝入量在9g以上，一旦得了高血壓，就要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，最好每天在6g以下。
5、我見過(guò)這樣的病人。
6、他通過(guò)嚴(yán)格的限鹽可以達(dá)到每天3g以下，沒有服用降壓藥也已經(jīng)控制了血壓。
7、因此，低鹽飲食對(duì)降低血壓非常重要。
8、低脂飲食意味著不要吃太多油膩的食物，包括大魚大肉和油炸食品。
9、你應(yīng)該少吃這些，保持正常體重，這是低脂飲食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 降血壓吃什么好 降血壓的飲食注意事項(xiàng)有哪些
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