孕婦孕期四個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好一點(diǎn)（孕婦孕期四個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好）

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1、女性在懷孕4個(gè)月時(shí)，早孕反應(yīng)逐漸消失，孕婦食欲逐漸恢復(fù)，此時(shí)可加強(qiáng)對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

2、建議孕婦均衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，少吃多餐，不挑食，忌食辛辣冷涼食物。

3、多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、可食用牛奶、牛肉、雞蛋、豆腐、大豆以及新鮮蔬菜和水果。

5、另外建議每天適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。

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