紅豆薏米粥的做法減肥（薏米紅豆粥的功效減肥）

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1、薏米有清熱除濕，利水消腫的作用，紅豆中含有豐富的鐵元素和大量的膳食纖維，可以健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出宿便，對(duì)于減肥有一定的作用。

2、紅豆薏米粥適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，可以消除體內(nèi)的水腫，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)人體的新陳代謝，防止脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)積，一般可以選擇在早上或者是晚間喝一杯薏米紅豆粥，既可以滿足身體的能量需要又可以減肥。

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