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減肥喝脫脂奶粉好嗎（脫脂奶粉能減肥嗎）

2024-02-20 22:30:29 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥喝脫脂奶粉好嗎，脫脂奶粉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脫脂奶粉是否能...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥喝脫脂奶粉好嗎，脫脂奶粉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、脫脂奶粉是否能減肥，需要具體問題具體分析，脫脂奶粉適當飲用不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于促進機體能量負平衡形成，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果有積極作用。適當喝脫脂奶粉還能為機體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是人體肌肉非常重要的原料，當肌肉變得發(fā)達時，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪體積要小，因此能起到很好的減肥塑形作用。

2、適當喝脫脂奶粉再加上力量型鍛煉，能讓肌肉變得發(fā)達，而肌肉一旦變發(fā)達，則可以讓身體基礎代謝率提高，更容易消耗能量，維持機體能量負平衡，促進脂肪分解的功效會發(fā)揮得更好。但如果不加節(jié)制地喝過多脫脂奶粉，或者為了增加脫脂奶粉的口感添加糖分，則會使脫脂奶粉當中含有的能量積少成多進入體內(nèi)，增加發(fā)生肥胖的風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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