孕婦吃什么鈣好呢（孕婦吃什么鈣片補鈣好）

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1、孕婦在妊娠中期開始可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^碳酸鈣D3片或者是碳酸鈣片等來補鈣。

2、但是鈣片不能吃的太多，容易造成胎兒顱縫過早閉合，導(dǎo)致難產(chǎn)，甚至造成胎盤早老化。

3、妊娠中期每天需要補鈣為1000毫克，晚期需要補充1500毫克。

4、所以，孕婦的膳食應(yīng)該多挑選含鈣豐富的食物，比如牛奶、動物骨骼、蝦皮、魚、紫菜等。

5、如果孕婦缺鈣，容易引起骨質(zhì)軟化及新生兒先天性佝僂病。

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