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檸檬水的功效與作用能治咳嗽嗎(檸檬水的功效與作用)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,檸檬水的功效與作用能治咳嗽嗎,檸檬水的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!檸檬水...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,檸檬水的功效與作用能治咳嗽嗎,檸檬水的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

檸檬水一般是指加有檸檬汁或泡有檸檬片的飲品,含有豐富的維生素B族、VC等多種營養(yǎng)物質(zhì),此外還含有豐富的有機酸。檸檬水的功效有:

1、抗炎,檸檬水中含有的維生素C具有抗炎作用,同時還可以增強機體免疫力,平時多喝檸檬水,可以有助于預防感冒;

2、預防心腦血管疾病,檸檬中富含的維生素C和維生素P可以調(diào)節(jié)血管,增加血管的韌性和彈性,因此常喝檸檬水有助于降壓和降脂;

3、抗氧化,清除體內(nèi)多余的自由基,從而起到延緩衰老的作用;

4、開胃、生津止渴,胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食欲;

但應注意,飲用檸檬水要有節(jié)制,部分女性為了美容,補充維生素C,每天大量飲用檸檬水,檸檬的pH值非常低,只有2.5,大量攝入容易傷脾胃,因此胃酸過多或有胃腸道疾病的患者不宜飲用檸檬水,正常人群飲用檸檬水一般一天不宜超過1000ml。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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