喝檸檬水有減肥效果嗎（喝檸檬水會減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝檸檬水有減肥效果嗎，喝檸檬水會減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、光喝檸檬水并不能帶來健康減肥，肥胖最主要的原因是長期熱量攝入大于消耗的熱量。

2、減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。

3、在減肥期間如果光喝檸檬水，短時間體重會下降，減少的是水、肌肉和少量的脂肪，但會造成身體健康受損傷，造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)乏力、脫頭發(fā)、便秘、貧血、記憶力減退、免疫功能下降、容易感染，甚至?xí)r間長和腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)。

4、長期喝檸檬水也會帶來體重的反彈，會出現(xiàn)進一步的脂肪堆積，流失大量肌肉，不但減不了肥，還會讓體重進一步增加，健康受影響，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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