孩子補(bǔ)鈣吃哪些食物（孩子補(bǔ)鈣吃什么最好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孩子補(bǔ)鈣吃哪些食物，孩子補(bǔ)鈣吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

孩子如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，需要補(bǔ)鈣時(shí)，可通過(guò)以下幾個(gè)途徑進(jìn)行補(bǔ)鈣：

1、飲食：盡量通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充鈣，這是比較好的方式，也是比較常用的方式。通過(guò)食補(bǔ)的方式補(bǔ)充鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮、排骨、骨頭湯等，這些食物富含有鈣元素，通過(guò)適量多吃這類(lèi)食物，有利于補(bǔ)鈣；

2、口服鈣劑：可以口服鈣劑，比如碳酸鈣、乳酸鈣等都可以服用，只要是正規(guī)廠家品牌出產(chǎn)都可以進(jìn)行選擇，也可以達(dá)到比較好的補(bǔ)鈣效果；

3、補(bǔ)充維生素D：要注意不能僅僅補(bǔ)充鈣劑，如果孩子出現(xiàn)缺鈣的癥狀，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)鈣劑吸收，單純補(bǔ)充鈣劑而不補(bǔ)充維生素D，雖然鈣劑補(bǔ)充很多，但是孩子不能很好地吸收，也不能夠緩解缺鈣癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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