大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后腰痛的原因有哪些女性，產(chǎn)后腰痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、產(chǎn)后腰疼困擾著很多產(chǎn)后婦女，多數(shù)人在孕晚期就可有腰疼的癥狀。
2、因體重增長過多腰椎周圍核心肌群力量不足，腰椎會承擔很大負擔，會出現(xiàn)肌肉勞損，甚至腰椎骨骼損傷，生產(chǎn)之后會出現(xiàn)腹直肌分離，因腹直肌堅強程度不同，腹直肌分離程度也因人而異，而腰、腹部骨骼與肌肉相連，如果腰椎沒有力量，腹直肌又處于分離狀態(tài)，會產(chǎn)生腰疼的癥狀。
3、預防產(chǎn)后腰疼，首先要鍛煉，肌肉發(fā)達的情況決定孕期和產(chǎn)后的狀態(tài)。
4、孕期體重不能增長過多，否則身體負擔過大，對胎兒的健康會有影響。
5、飲食方面應注意補鈣，每天一斤奶，要有曬太陽、鍛煉等習慣，才會讓身體健康。
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標簽： 產(chǎn)后腰痛的原因
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