剛懷孕初期吃啥好（剛懷孕初期吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，剛懷孕初期吃啥好，剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕初期要吃比較清淡、適口的食物，因?yàn)閼言谐跗跁?huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，所以要吃比較容易消化，并且能夠降低妊娠反應(yīng)的食物，包括各種新鮮的蔬菜和水果，大豆制品、魚(yú)、禽、蛋，以及各種谷類(lèi)制品。

2、同時(shí)，要少食多餐，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類(lèi)及時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

3、要多攝入富含葉酸的食物，并補(bǔ)充葉酸。

4、妊娠早期若葉酸缺乏，可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

5、婦女應(yīng)該從計(jì)劃妊娠開(kāi)始多攝取富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類(lèi)，并建議每日額外補(bǔ)充葉酸400-800μg。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！