多喝茶水對身體有什么好處嗎（多喝茶水有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多喝茶水對身體有什么好處嗎，多喝茶水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、茶葉中含有的茶堿具有和咖啡因相類似的作用，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，能夠提神醒腦，還可以解除油膩，對減肥有一定幫助，也能預(yù)防心腦血管疾病。

2、但同時茶葉中的鞣酸可能會和食物中的鐵和鈣發(fā)生反應(yīng)，生成難以消化的物質(zhì)，影響這兩種微量元素的吸收。

3、如果在白天喝了過多的茶，還可能使神經(jīng)系統(tǒng)無法在晚上足夠的放松，會影響睡眠質(zhì)量甚至?xí)?dǎo)致失眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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