減肥可以吃花生米嗎五香味（減肥可以吃花生米嗎）

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1、減肥就是減脂，花生中雖然含有脂肪，但是也是可以少量的吃一些的，花生中含有各類人體所需的營養(yǎng)成分，且含有氨基酸，這對(duì)于身體的健康和減肥具有很好的作用。

2、減肥的方法有很多種，其中控制飲食為減肥的核心，在減肥的過程中，要控制自己的食欲，堅(jiān)持做到少量多餐，吃一些新鮮的水果、蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

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