十歲小孩吃什么能長高（小孩吃什么能長高）

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1、一般情況下，小孩長高與否主要在于補鈣，可以適當?shù)慕o孩子喝一些葡萄糖酸鈣口服液，而且奶類含鈣比較豐富，吸收也比較充分，而動物的肝臟，蛋黃，魚肉及豆類都含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。

2、在平時要注意飲食的合理搭配，不要讓寶寶偏食，多吃水果蔬菜，保證體內各種微量元素的攝入，寶寶才能健康的長高，同時也要讓寶寶保證充足的睡眠，良好的睡眠也可以促進寶寶長高。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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