大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抑郁癥自我治療辦法，抑郁癥自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、抑郁癥的自我治療應該是在醫(yī)生的指導下堅持服藥，這是第一條。
2、第二條有合適的環(huán)境，多和家人、朋友以及醫(yī)生，聊聊自己最近1-2個月、1-3個月的情緒體驗以及睡眠好不好。
3、我們常常告訴患者，在治療過程當中，如果連續(xù)3個晚上睡不著覺，趕快看醫(yī)生，調(diào)整用藥。
4、另外當自己老是糾結一些事情的時候，和同學、家里人或者和自己的朋友們講，老是糾結一些事情、轉不過彎的時候，這個時候要想起是不是要看醫(yī)生，這些都是治療。
5、當然有些患者擔心藥物的副作用，這個時候到醫(yī)院做一下體檢，查肝功能，向醫(yī)生說說情況，這些都對你的治療是有好處的，都包括在抑郁癥的自我治療范疇。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 抑郁癥自我治療方法
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