大人肋骨外翻能恢復正常嗎（大人肋骨外翻怎么矯正）

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1、大人肋骨外翻可以采取如下的方式進行矯正：第建議患者要增強腰腹部的肌肉力量，此時可以通過平板支撐、仰臥起坐或者反式的仰臥起坐，這一系列的鍛煉增強腰腹部的肌肉力量。

2、繼而緩解上述的情況；第2、患者可以通過練習腹式呼吸的方式緩解這種癥狀，此時需要患者采取仰臥位，然后將雙手放在腹部。

3、在此時患者要努力感覺自己腹部的起伏，在患者深呼吸的過程中要求患者要鼓起腹部，而在深呼氣的過程中要收緊腹部使其凹陷。

4、如果患者能夠持續(xù)進行腹式呼吸的鍛煉，會對肋骨外翻情況起到明顯的緩解作用；第3、建議患者要做涉及到腹部的綜合鍛煉，比如建議患者可以練習瑜伽、跑步或者游泳之類的鍛煉。

5、從而使這個部位的線條變得更加協(xié)調(diào)。

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標簽： 大人肋骨外翻怎么矯正