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快速增肥20斤的方法(吃什么可以長胖最快)

2023-12-07 06:40:04 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,快速增肥20斤的方法,吃什么可以長胖最快很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、規(guī)律正常的飲食可以使身體保持在一個健康的體重,還沒有具體哪一種食物使人吃了之后快速長胖。

2、倒是有些藥物,比如說激素,用過之后可以使人體的食欲增加,體重增加,但這都是一種病態(tài)的情況,不推薦使用,最合理的建議是規(guī)律、健康的飲食,正常的體育鍛煉,保持良好的心情。

3、熬夜、勞累、焦慮都會影響食物的吸收導致體重不增。

4、所以說心寬體胖,心情好的情況下,人的進食明顯增加,利于營養(yǎng)吸收,同時要做適當的運動,以維持體重和正常的肌肉組織含量。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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