月經(jīng)期吃什么排毒排污血快（月經(jīng)期吃什么排毒排污血）

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1、月經(jīng)期可以吃山楂或者喝紅糖水幫助排毒、排瘀血，月經(jīng)期女性身體比較虛弱，需要注意休息、加強營養(yǎng)。

2、在食物的選擇上，盡量的選擇溫性的食物，寒涼、生冷、刺激性的食物要避免食用。

3、因為食用后可能會引起子宮的收縮，甚至痛經(jīng)的情況，引起月經(jīng)量減少、腹痛等等。

4、在月經(jīng)期需要建立健康的生活方式，避免受涼、注意保暖，如果有腹痛、腹脹可以通過局部熱敷緩解不適的感覺。

5、特別是痛經(jīng)的女性要避免腹部受涼，多注意保暖，避免不適的狀況就可以安全、順利、舒適的度過月經(jīng)期。

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