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腿抽筋的原因及治療方法視頻(腿抽筋的原因及治療)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腿抽筋的原因及治療方法視頻,腿抽筋的原因及治療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、抽筋...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腿抽筋的原因及治療方法視頻,腿抽筋的原因及治療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、抽筋的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量突然增加,導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或筋膜發(fā)炎,異常放電,肌肉抽搐。

2、治療建議:1。

3、保持足夠的休息,減少小腿的負(fù)重活動(dòng)。

4、2.在正常鍛煉中, 活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加。

5、運(yùn)動(dòng)時(shí),要充分做好熱身活動(dòng)。

6、3.疼痛較重時(shí),可口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊(每日1-2次,每次1粒),或外用活血止痛膏藥。

7、4.也可以用熱敷、按摩、理療。

8、 促進(jìn)血液循環(huán)。

9、5.鈣需要適當(dāng)補(bǔ)充。

10、如果疼痛長(zhǎng)期不緩解,需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。

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