夜里多夢怎么治（夜里睡覺多夢怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夜里多夢怎么治，夜里睡覺多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做夢是睡覺時正常的生理現(xiàn)象。

2、做夢意味著你睡著了。

3、整個睡眠期做夢大約需要1.5-2個小時。

4、大多數(shù)人醒來后對自己的夢沒有記憶，少數(shù)人能清楚地回憶起夢的內(nèi)容。

5、這叫多夢。

6、如果夢頻繁， 可能與心理壓力、精神緊張、處于緊張狀態(tài)或負(fù)面事件引起的負(fù)面情緒有關(guān)。

7、做夢不需要太在意。

8、做了一夜的夢后，我感到很累。

9、第二天醒來后仍然覺得很累，沒有一點精神和身體恢復(fù)的感覺。

10、 這種情況可能是睡眠時間太長，導(dǎo)致深度睡眠時間不足。

11、這種情況可以去醫(yī)院，醫(yī)生可以根據(jù)情況開一些減少做夢期或者增加深度睡眠期的藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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