近視眼吃什么對眼睛好 可恢復視力的食物（恢復視力的食物）

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1、恢復視力的食物： 豬肝豬肝對眼睛有好處，它含有豐富的維生素A，如果服用100g豬肝，完全可以滿足身體每天對維生素A的需求。

2、b族維生素可以幫助眼睛從疲勞中恢復，避免流淚、充血、干澀等癥狀。

3、 其中，核黃素和維生素B6最為重要。

4、每日所需的B族維生素可以從啤酒酵母、核桃、雞蛋、大豆、燕麥、牛肉和牛奶中獲得。

5、3.富含維生素C的食物對眼睛和美容都有好處，維生素C有抗氧化作用。

6、 通常多吃會對眼睛有更好的作用，可以抗氧化，延緩衰老，維護眼部組織等營養(yǎng)物質(zhì)，保護眼睛不老化。

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