什么時(shí)侯吃鈣片最好吸收（什么時(shí)侯吃鈣片最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時(shí)侯吃鈣片最好吸收，什么時(shí)侯吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在兩餐之間或睡前。

2、一日三餐可以通過食物補(bǔ)充一定量的鈣，半夜和早上的血鈣濃度最低，所以這個(gè)時(shí)間段最適合補(bǔ)鈣，也最容易被人體吸收。

3、補(bǔ)鈣還需要注意以下幾點(diǎn)：1。

4、如果你喝牛奶補(bǔ)鈣， 建議不要一次喝很多奶，多次少量奶人體更容易吸收。

5、最好不要空腹喝牛奶。

6、空腹喝牛奶在胃里停留時(shí)間太短，會(huì)影響消化吸收。

7、2、孕婦補(bǔ)鈣，一般醫(yī)生會(huì)建議從懷孕早期開始補(bǔ)鈣。

8、 此時(shí)身體正處于鈣吸收的最佳時(shí)期，有利于胎兒的生長發(fā)育。

9、3.童年是生長發(fā)育的最佳時(shí)期。

10、因?yàn)樵鲩L快，對(duì)鈣的需求量也比較大。

11、因此，在孩子生長發(fā)育期間，多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)鈣，有利于身體發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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