女生大姨媽怎么辦緩解（女生大姨媽怎么辦）

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1、月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，是進(jìn)入青春期后性成熟的表現(xiàn)。

2、這是正常的生理情況，不必恐慌，女性要正常面對。

3、如果月經(jīng)來潮， 注意以下幾個(gè)問題：1。

4、根據(jù)自身情況選擇合適的、合格的、清潔消毒的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生潔具產(chǎn)品，月經(jīng)過多要保持勤換。

5、2.保持外陰清潔干燥，注意傳染病的發(fā)生和防控。

6、 3、經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不洗澡。

7、4、要從心理上調(diào)節(jié)緊張的情緒，因?yàn)檫^度的焦慮和緊張會(huì)影響垂體和下丘腦的內(nèi)分泌功能，影響月經(jīng)。

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