導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何保持正確的坐姿(如何保持正確的坐姿正確的坐姿)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！現(xiàn)代...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何保持正確的坐姿(如何保持正確的坐姿正確的坐姿)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
現(xiàn)代人的我們大多每天在單位辦公室坐著，下班在家看電視看手機坐著，除了躺著睡覺，大部分時間是坐著的。有很多人因為坐姿長時間不正確而頸錐，腰錐都出了問題，如何保持正確的坐姿，對我們來說很是重要。
1. 準備好一個硬質的椅子，坐在上面時讓自己的雙腳可以正好落在地面上，大腿與地面基本平行。
2. 調整自己的骨盆讓坐骨與坐椅的接觸面接觸端正，不前傾，不后壓。
3. 坐在椅子上時，在腰的后面可以放一個小靠墊，減輕下背部脊錐的壓力，可以保持正確的姿勢。
4. 繼續(xù)調
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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