跑不能不能減肥（跑步不能減肥嗎）

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1、疾病分析：跑步可以減肥。

2、跑步是一項很好的運動。

3、跑步可以燃燒脂肪。

4、跑步必須持續(xù)不間斷。

5、最好每天慢跑鍛煉至少半小時。

6、如果不能很好的堅持，就不會減肥。

7、 慢跑有助于保護(hù)膝蓋，避免膝關(guān)節(jié)損傷。

8、跑步時要堅持正確的姿勢，也能起到塑形的作用。

9、跑步時最好控制飲食，適當(dāng)減少主食量，不要吃脂肪含量高的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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