哪一種枕頭對頸椎痛有良好效果（哪種枕頭對頸椎好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪一種枕頭對頸椎痛有良好效果，哪種枕頭對頸椎好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、選擇枕頭時，首先高度和硬度要適中。

2、9-10 cm的高度比較合適。

3、每個人選擇適合自己生理曲線的枕頭高度很重要，一般以拳頭的高度為準(zhǔn)。

4、只是有點(diǎn)彈性。

5、睡覺的時候要在脖子和肩膀上墊一個薄枕頭，適當(dāng)托起脖子。

6、 對枕芯也有要求。

7、一般常用蕎麥殼，透氣性好，可以隨時調(diào)節(jié)枕頭的高度。

8、蒲絨，質(zhì)地柔軟。

9、綠豆殼，不僅通風(fēng)性好，還能清涼解暑，主要用于夏季。

10、枕頭一般起到預(yù)防作用，治療是關(guān)鍵。

11、 剛開始可以做理療，針灸，按摩。

12、嚴(yán)重者需要去正規(guī)醫(yī)院拍片對癥治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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