導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃地瓜真的可以減肥嗎知乎，吃地瓜真的可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、紅薯
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃地瓜真的可以減肥嗎知乎，吃地瓜真的可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 紅薯是一種粗糧，主要含碳水化合物。吃紅薯一定不能減肥，因?yàn)闇p肥一定要有計(jì)劃。首先，必須減少總的能量攝入。能量攝入減少時(shí)，粗糧要搭配面粉和大米，即粗糧要占1/3，紅薯也屬于粗糧。
2、 它的含糖量和粉米比相對(duì)較少。所以在控制總量的情況下，吃紅薯有一定的好處，但不能說(shuō)吃紅薯就能減肥。但由于粗糧占總能量，還是可以適當(dāng)食用的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃地瓜真的可以減肥嗎
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！